연예계의 이름난 운동 마니아, 샤이니 민호! 그런 민호가 최근에 시작한 운동이 있다고 합니다.

@choiminho_1209

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헬스부터 골프, 스쿼시와 축구, 농구, 야구 등등 수많은 운동을 섭렵한 연예계의 스포츠맨, 샤이니 민호! 그런 민호가 최근에 시작한 새로운 운동이 있는데요 바로 발레입니다. 그는 얼마 전 자신의 인스타그램 스토리에 발레 스튜디오에서 찍은 듯한 이미지와 함께 첫 발레 & 스트레칭 이란 코멘트를 함께 업로드 했죠.

@MBCentertainment

같은 팀의 멤버 샤이니 키도 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에서 친구 비투비 이창섭과 함께 발레를 체험했죠. 군대 동기였던 이원설 발레리노의 학원 개원을 축하해 주러 방문했다가 수업까지 들었습니다. 익숙하지 않은 발레 동작에 처음에는 낯설어 보였지만 2세대 아이돌답게 조금씩 다듬어진 춤선을 선보였죠.

@j876my

@hermesieunn

전문가의 영역처럼만 느껴졌던 발레는 점점 대중화되고 있습니다. 최근 모델 젤라비도 발레를 시작했고 어린 시절부터 발레를 했던 아이돌 스테이씨의 시은은 사이드 데벨로페를 완벽하게 한 모습을 SNS에 업로드하기도 했죠.

발레, 운동이 될까?

@CHAE_TV

무대 위를 너무나도 가볍게 다니는 발레리나들을 보면 이런 의문이 들 거예요. ‘과연 발레가 운동이 될까?’ 취미 발레 5년 차이자 PT, 필라테스, 골프 등 다양한 운동을 섭렵한 채정안은 그간 그녀가 해본 운동 중 발레가 가장 힘들었다고 말했습니다. 물 위의 우아한 백조의 모습을 완성하기 위해 물 아래의 발의 쉼 없이 움직이는 것처럼, 발레는 보기보다 매우 힘든 운동이에요.

@sooyoungchoi

@junghee_suh

발레는 젊은 여성들뿐 아니라 남성들, 시니어들에게도 도움을 줍니다. 일상생활이나 헬스나 걷기와 같은 운동 때 잘 사용하지 않는 허벅지 안쪽 근육, 발바닥 근육, 소근육을 사용하고 신체의 밸런스를 잡는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 어깨를 내리고 코어에 힘을 주기 때문에 의자에 앉아 오랜 시간을 보내 자세가 흐트러진 현대인들에게 필요한 운동이라고 할 수 있습니다.

의상이 장벽처럼 느껴질 수 있지만 이 점 역시 너무 걱정하지 않아도 됩니다. 스트레칭을 할 때 지장이 없는 정도의 신축성이 있는 조거와 반팔 티 정도면 충분해요. 의상보다 더 중요한 건 바로 발레슈즈입니다. 발레에서는 발레슈즈가 필수이므로 슈즈를 꼭 챙겨 주세요.