코로나19로 많은 것이 변화했다.  그리고 변화할 기회를 주었다. 바이러스를 통한 이 재난으로 개인이, 사회가, 전 세계가 현재를 다시 돌아보고 자연과 지구와 공생하는 생활을 고민하게 한다. 팬데믹 이전으로 돌아갈 수 없다. 하지만 몸은 코로나 이전으로 돌아갈 수 있다! 마음이 가끔 무너지고, 평범한 일상이 소중해지는 요즘의 우리들을 위한 요가 처방전. 마음을 가라앉힐 수 있는 곳에서 시작하자.

코로나 ‘집콕’으로 무기력할 때, 요가 처방전으로 극복! 신진대사를 깨우고 몸이 시원해진다!

나의 감정에 따른 몸의 반응을 주시하자. 팬데믹이 이어지는 상황에 지친 마음을 달래고 싶다면?

혼란의 시기, 코로나 19 국내외 소식으로 마음이 불안하다면?

재택근무를 병행하는 당신이라면, 손목을 위해 이 요가를 추천한다. 

운동을 하며 삶의 균형을 찾자. 집에 머물면서 우리가 할 수 있는 기본에 충실하며 당장 할 수 있는 것들을 지속하자. 계속 씻고, 몸을 움직이다보면 어느새 이 또한 지나간다.  #staystrong