긴장하고, 피곤한 상태로 늘 어깨와 목에 통증이 있다면 이 동작을 주목해보세요!

[추천영상1] 자신감은 바른 목선에서부터! 곧게 교정하는 마법의 발레 동작

매일 반복되는 공연과 노래연습으로 어깨와 목 통증이 있었던 배우 옥주현! 통증 교정과 함께 무대에서나 평상시에나 바르고 꼿꼿한 몸을 가지고 싶었다고 하는데요. 발레 스트레칭으로 본인의 몸에 맞게 어깨 위치를 잡고 목을 바로 세워 스트레칭을 진행했다고 합니다.

목선 뿐 아니라 턱 라인까지 살릴 수 있는 동작이 궁금하다면? 한영 선생님이 직접 알려드려요!

어깨가 구부정한 상태에서 목의 근육을 늘리다 보면 목만 스트레칭 되는 것이지 어깨부터 목까지의 선을 바로잡을 수 없습니다. 더 나아가 팔의 안쪽 근육을 잡아주고 최대한 늘려주면 가늘고 길게 쭉 뻗은 팔라인까지 만들 수 있는데요. 한영 선생님이 정확한 자세와 포인트를 직접 알려줍니다. 바로 얼루어핏 영상에서요!

꼿꼿하고 반듯한 몸이 자신감을 극대화하죠. 얼루어핏 목선 발레 스트레칭으로 내근력을 길러보세요!

[추천영상2] 목선부터 어깨까지! 굽고 말린 어깨 교정하는 마법의 발그로니 운동