‘비만’에 버금가는 고민이 바로 ‘불면증’이라고요? 적게 자도 괜찮습니다. 하루 5시간 반의 코어 수면으로 수면 시스템을 리셋할 수 있습니다. 하버드 의대가 알려주는 검증된 숙면의 기술에 주목해 볼까요?

 

나쁜 일을 떠올리거나 스트레스로부터 벗어나 ‘이완’반응을 이끌어 냅니다

편안한 몸 상태로 자연의 소리에 몰입해보세요. 얼루어 ‘소리도없이ASMR​’ 영상과 함께 분노를 가라낮히고 편안한 이완 상태를 만들어 보는 건 어떨까요?