어렵고 고단한 다이어트의 길. 배고픔을 잘 조절하고, 다이어트 건강 식단을 오래 지속해야 원하는 자기관리를 성취할 수 있죠. 뛰어난 관리법으로 여성들 사이에서 워너비 모델인 어느 여가수는 이렇게 말하기도 했습니다. “다이어트 식단의 핵심은 대체 식품을 잘 찾는 데 있다.” 맛은 물론 몸도 가볍게 한 끼를 채우고 싶을 때 닭가슴살로 만든 꼬단면으로 새로운 다이어트 식단을 완성해보세요.
오래 지속하는 자기관리의 비결은 식단을 어떻게 현명하게 구성하느냐에 달려 있습니다. 가벼우면서도 지속 가능한 식단을 찾는다면 지금 단백질로 채운 꼬단면을 활용해 식단을 꾸려보세요.
JCDM의 꼬단면은 탄수화물이 아닌 닭가슴살로 만든 면으로 맛과 영양, 그리고 간편함까지 챙겼죠. 단백질은 채우고, 탄수화물은 대폭 낮췄지만 면이 주는 포만감은 나무랄 데 없습니다. 체중 감량을 목표로 하는 이들은 물론 바쁜 일상에서 건강과 포만감까지 두루 챙기고 싶은 다이어터에게도 영양가 높은 선택지입니다.
닭가슴살을 86% 사용해 고단백 저탄수화물 식단을 꾸리기에도 손색이 없죠. 여기에 당ZERO에 저염까지 완벽. 따로 삶거나 데치는 조리 과정 없이 바로 드셔보세요. 면이 불지 않고, 꼬들꼬들하면서도 탱글한 식감은 그대로 지켜냅니다. 1봉지당 90kcal로 열량은 낮추고 포만감은 유지하는 스마트한 대체 식품이랍니다.
매일 먹는 식단 구성이 고민이라면 꼬단면을 활용해 다이어트 포기 없이 오래 지속해보세요. 꼬단면은 존쿡몰(https://johncook.co.kr/goods/goods_list.php?cateCd=001001008), JCDM 네이버 스마트 스토어(https://smartstore.naver.com/jcdm)에서 만날 수 있습니다. 재료는 준비했지만, 어떤 레시피로 시도할지 고민이라면 꼬단면을 활용한 건강 식단에 도전하세요.
꼬단면으로 활용한 다이어트 레시피
레시피 ① 탄수화물은 낮추고 만족감은 높인, 꼬단면 키토 김밥
밥이나 면 같은 탄수화물을 최소화하는 키토제닉 식단을 따르고 있다면, 꼬단면 김밥을 시도하세요. 김 위에 꼬단면을 넓게 펼쳐 올리고, 아보카도, 오이, 토마토, 루콜라 등 신선한 채소를 올려 돌돌 말아보세요. 올리브 오일과 발사믹 식초를 섞은 소스를 곁들이면 고소하면서도 산뜻한 맛을 즐길 수 있습니다.
레시피 ② 탱글한 면발에 더하는 상큼한 오이, 꼬단면 콜드 파스타
지친 입맛을 깨우고 싶다면, 꼬단면으로 만든 콜드 파스타를 활용해보세요. 채 썬 오이와 꼬단면을 참기름에 버무리고, 토마토, 아보카도, 고수 등을 함께 담습니다. 간장과 식초, 매실청, 라임즙을 섞은 드레싱을 올리면 깔끔한 풍미의 샐러드 파스타가 완성됩니다.
