아이들 미연과 소유, 프로미스나인 등 관리에 진심인 여자 아이돌들이 반한 관리법이 있다?! 요즘 떠오르는 효소 찜질에 대해서!

최근 여러 아이돌과 인플루언서들의 관리 유튜브, 그리고 릴스 피드에 심심치 않게 등장하는 것이 있습니다. 흙이 가득 들어찬 공간 안에 사람들이 들어가고 목만 빼꼼히 내밀고 있어 마치 임종 체험을 하는 것처럼 보이는 이것의 정체는 바로 ‘효소 찜질’!

최근 바이오 해커이자 억만장자인 브라이언 존슨이 사우나가 체내 미세 플라스틱을 배출해 주는 데에 도움이 된다는 것을 확인했고 이에 푹 빠졌다는 사실이 여러 매체를 통해 보도되었죠. 이와 더불어 국내에서도 한동안 어른들의 문화로만 여겨지던 사우나와 찜질방이 젊은 세대를 중심으로 빠르게 확산되고 있는데요, 이런 플로우를 타고 효소 찜질 역시 주목받고 있습니다.

효소 찜질이란 쌀 껍질 또는 편백 나무, 쑥과 각종 약재 등 자연에서 얻은 재료를 베이스로 특수 제작한 효소를 이용해 마치 모래찜질 하듯 전신을 덮어서 찜질하는 관리법입니다. 원재료들이 발효되면서 자연스럽게 열이 발생한다고 하는데요, 이 열로 인해 마치 전신에 뜸을 뜨는 효과를 볼 수 있다고 해요.

또, 피부 겉만 따뜻하게 만들어 주는 게 아니라 속부터 따뜻하게 만들어 줘 몸이 찬 체질인 이들에게 특히 좋다고 합니다. 1회에 15분 가량 진행되며 체온을 높여주고 체내 순환을 도와 붓기 제거와 염증 완화, 그리고 면역력 강화에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.

효소 찜질을 하기 위해선 먼저 옷을 환복한 뒤 귀와 머리카락에 효소가 닿지 않도록 헤어캡을 꼼꼼히 착용해 줍니다. 이후 관리사의 안내에 따라 효소 안으로 들어가 15~20분 가량 찜질을 진행해요. 효소가 너무 뜨겁게 느껴져 견디기 어렵다면 꼭 관리사에게 이야기 해 진행 시간을 조율하는 편이 좋습니다.

뜨거운 찜질을 마치면 당장 뛰쳐나와 시원한 물을 들이켜고 싶겠지만 그러면 그간의 고생이 수포로 돌아갑니다. 먼저 몸의 어느 부분에 효소가 덜 묻었는지 체크해 줍니다. 효소 전문가들에 따르면 안 좋은 부위에 효소가 덜 묻는다고 해요. 이후 샤워를 마친 뒤 휴식실에서 한 숨 쉬어준 뒤 다시 환복하면 됩니다. 업체에 따라 찜질로 손실된 나트륨 보충을 위해 소금물을 내어주는 곳도 있다고 해요.

효소 찜질을 해본 이들이 입을 모아 칭찬하는 효과는 바로 붓기 감소와 노폐물 배출 효과입니다. 또, 피부가 유독 보들보들해졌다고 하죠. 날은 춥고 활동량은 줄어 붓기 관리가 더욱 힘든 요즘, 뜨끈한 곳에 누워 지지고 싶은 생각이 간절하다면 피부만 뜨겁게 해주는 게 아니라 몸 속 까지 열을 전달해주는 효소 찜질에 도전해 보는 건 어떨까요?