나이가 들면 피부 탄력이 떨어지면서 얼굴 크기까지 커집니다. 조금이라도 얼굴 나이의 시간을 되돌리고 싶어 이곳저곳 무리하게 마사지하다 보면 오히려 피부와 림프에 자극을 줄 수 있죠. 피부 탄력과 함께 얼굴 축소, 그리고 두통 개선 효과까지 보고 싶다면? 측두근을 마사지해 주세요!

얼굴을 탄력 있게, 그리고 작게 만들고 싶다면? 얼굴이 아니라 얼굴 주변부인 측두근을 마사지해주세요! 다소 생소하게 들릴 수 있는 측두근은 관자놀이 부위에 부채꼴 모양으로 넓게 위치해 있습니다. 이 근육은 얼굴의 측면부를 잡아줘 측두근을 잘 풀어주면 얼굴이 작아지는 것은 물론 피부 리프팅 효과 또한 볼 수 있다고 해요.

동시에 측두근은 저작 작용에도 필수인 근육입니다. 딱딱한 음식을 자주 씹고 스트레스로 인해 자신도 모르게 이를 앙 무는 습관을 갖거나 이를 가는 등의 습관을 가지면 측두근이 과도하게 발달 될 수도 있죠. 이럴 경우 두통과 얼굴 비대칭 등의 증상이 유발될 수 있습니다.

그럼 이 측두근은 어떻게 풀어야 좋을까요? 만화를 즐겨 보는 이들이라면 <짱구는 못 말려>에서 짱구 엄마 봉미선이 가끔 짱구를 혼낼 때 쓰던 그 방법을 떠올리면 쉽습니다. 주먹을 가볍게 쥐고, 손가락 마디를 측두근 부위에 된 뒤 가볍게 원을 그리면서 문질러 주세요.

이때 주의할 점은 절대 세게 문지르면 안 된다는 것! 측두근 뿐 아니라 모든 림프 마사지, 괄사 마사지를 할 때에는 절대 압을 세게 하면 안됩니다. 뒤에서부터 앞으로, 근육 모양을 따라 조금씩 전진하면서 마사지해주면 됩니다. 괄사를 갖고 있다면 괄사의 넓은 면을 이용해 지그시 눌러주면서 풀어주는 것도 좋아요. 미용 뿐 아니라 두통 완화에도 효과적인 측두근 마사지! 오늘부터 5분이라도 꼭 해보세요.