흔한 건강식임에도 불구하고 아침에 먹으면 소화가 어려운 음식들이 있습니다. 소화력이 약한 사람들이 주의해야 할 식사대용품들을 소개합니다. 생식 생식은 열을 가하지 않고 건조해 만들기 때문에 영양소가 덜 파괴돼 영양분을 골고루 섭취할 수 있습니다. 하지만 생식은 전분이 풀어지지 않아 소화시키는 데 오랜 시간이 걸립니다. 따라서 위장이 약한 사람들은 많이 먹지 않도록 주의하세요. 선식 선식은 곡물을 열풍건조나 가열건조로 … 콘플레이크를 아침에 먹으면 안되는 이유 계속 읽기