GI 지수가 낮은데다가 섬유질, 단백질 등이 풍부해 다이어트식으로는 물론 건강식으로도 사랑받는 오트밀. 어떻게 먹어야 할지 고민될 때 참고하면 좋을만한 레시피들을 공유합니다. 든든한 한 끼로도 충분, 오트밀 야채 계란죽 딱 10분이면 가능! 아침식사 대용으로도 든든한 레시피. 오트밀을 활용해 죽을 만들어보세요. 계란, 양파, 당근, 쪽파, 버섯 등 냉장고 속에 늘 자리하고 있는 재료들만 있으면 뚝딱 만들어낼 수 … 밀가루, 백미 out! 오트밀을 활용하는 5가지 방법 계속 읽기