우리의 뇌는 아침에 기상 후 1~2시간 동안이 최상의 컨디션이라고 합니다. 그 시간을 활용해 공부하거나 집중력이 요구되는 업무를 하기에 최적의 시간이라 볼 수 있죠. 하지만 우리는 골든 타임을 제대로 활용 못 하는 경우가 많습니다. 상쾌한 하루의 시작을 방해하는 생활 습관들을 알아볼까요? 5분 간격 모닝콜 설정 아침잠이 많아서 알람을 5분 단위로 설정해뒀다면 당장 삭제하세요. 알람을 끄고 다시 … 아침에 절대 하면 안되는 습관 5 계속 읽기