요즘 같은 때엔 더 깨닫죠. 건강이 최고라는걸요. 당신의 건강을 해치는 습관을 버리고, 함께해요. 모르고 지나가는 사이 우리 몸은 점점 더 약해지고 있는지도 모릅니다. 건강한 에너지, 현명한 시각. 혼란의 바이러스 시대에서 평온한 순간을 기다리는 우리들을 위한, 아침부터 저녁까지의 요가 처방전입니다.

지난밤, 신경 쓰이는 것들로 얼굴과 눈이 팅팅 부었다고요? 잠깐 시간 내서 이 영상을 따라 요가를 해보세요.

상쾌한 아침을 시작하세요. 장운동 요가입니다.

장시간 서있거나 많이 피곤했나요. 다리가 퉁퉁 부었다면. 다리 부종을 빼는 요가를 따라 해보세요.

오늘도 사무실에서, 각자 위치의 책상에서 고생이 많죠. 간단히 따라 할 수 있는 요가 자세가 여기 있어요.

밤마다 잠이 오지 않고, 자고 나도 피곤하다면. 잠들기 전 함께해요. 몸을 이완시켜 숙면을 도와줄 거예요.

건강하기 위해 꾸준히 노력하는 것. 확실히, 이런 습관은 하나라도 있는 것이 도움이 됩니다.