보다 건강한 삶을 위해 올해엔 꼭 개선해야 할 식후 습관 N가지 과일은 식후보다 식전에 식후에 과일을 디저트로 찾는 경우가 많은데요. 상큼하고 시원한 과일이 식사 후 소화에 도움이 될 것이라 생각되기 쉽지만, 그 반대인 경우가 많다는 사실. 과일은 주로 소장에서 소화가 되는데, 다른 음식물과 결합하게 될 경우 소장으로 이동하지 못한 채 위에 머물러 복부에 가스가 차는 … 건강을 망치는 의외의 습관 계속 읽기