기초대사량을 결정짓는건 000이다? 단기간에 체지방을 완벽하게 태우는 다이어트 식단 꿀팁! 기초 대사량 = 제지방 기초대사량은 생물체가 생명을 유지하는데 필요한 최소한의 에너지량을 이야기합니다. 체중유지뿐만 아니라 면역력 강화, 원활한 혈액 순환 등 건강 증진 및 유지를 위해 가장 필수적인 요소인데요. 기초 대사량을 높이는 다양한 방법이 존재하지만, 가장 기본적으로 인식하고 있어야 할 원리는 ‘기초대사량 = 제지방(체지방을 제외한 뇌, … 추석 전, -3kg. 명절에 많이 먹어도 되는 몸 만들기 계속 읽기