운동을 즐겨 하는 사람들은 저마다의 운동 루틴이 있기 마련인데요. 안 하는 것만 못한 잘못된 운동 방식들이 있으니 미리 체크해 둡시다. 목표 달성 후 운동 안 하기 원하는 목표에 달성했다고 바로 운동을 그만두는 것은 좋지 않습니다. 운동을 멈추면 2주 만에 근육량이 현저히 줄고 체중이 늘어날 수 있습니다. 운동을 중단하면 신진대사량이 줄어들어 살이 찌기 쉬운 체질로 변할 … 이렇게 운동하면 큰일나요! 잘못된 운동 방식 4 계속 읽기