마른 몸보다 건강한 몸을 원한다면 다이어트 대신 린매스업을 해야 할 때! 초보 다이어터를 위한 린매스업 린매스업은 ‘군살이 없는’의 뜻을 가진 Lean(린)과 ‘증량’의 뜻을 가진 단어 Mass up(매스 업)의 합성어로 체지방을 줄이거나 유지하는 채로 근육을 늘리는 것을 의미합니다. 다이어트시 중요하게 생각하는 몸무게 대신 체지방과 근육의 비율에 초점을 맞춰 몸을 만드는 방법이죠. 체지방 감소와 근육 증가를 동시에 … 다이어트 대신 린매스업하세요 계속 읽기