단 일주일 만에 체중 감량에 성공할 수 있는 방법, 정답은 공복 유산소 운동에 있습니다. 1)공복 유산소 운동의 효과 공복 상태에서 유산소 운동을 해 효과적으로 체중 감량에 성공했다는 후기가 많습니다. 톱 모델 한혜진 역시 아침에 일어나자마자 눈도 덜 뜬 상태로, 실내 자전거에 앉아 유산소 운동을 한다고 밝혔죠. 그만큼 한번 습관을 들이기가 어렵지만 단기간 다이어트엔 톡톡한 효과를 … 공복 유산소 효과보는 법 계속 읽기