매일의 운동 습관이 큰 변화를 가져온다. 눈에 보이는 효과가 즉각적이지 않더라도 매일 몸을 움직여야만 하는 이유! 가까운 거리도 차를 타고 이동하는 현대인들에게 운동 부족은 어쩌면 당연한 현상인지도 모릅니다. 고칼로리, 고영양 음식을 쉽게 섭취함에도 불구하고 적절한 운동이 병행되지 않는다면 노화를 앞당길 뿐만 아니라 각종 성인병, 우울증이 동반될 수 있습니다. 운동이 미치는 긍정적인 효과는 이루 말할 수 … 운동하면 일어나는 효과 5 계속 읽기