늙는 것을 막을 순 없어도 늦출 순 있어요. 몸과 마음이 모두 건강해야 젊음을 오래 유지할 수 있는 법. 나의 평소 생활 습관이 노화를 부채질하고 있진 않은지 셀프 점검해보세요.  1. 운동에 목숨 걸지 마세요 규칙적인 운동은 노화 방지에 탁월하죠. 근육을 강화하고 혈액 순환이 원활하게 돼 다양한 질병을 예방할 수 있어요. 하지만 땀을 뻘뻘 흘리며 강도 높은 … 노화를 부르는 나쁜 습관 11 계속 읽기