생리주기에 따라 영향을 많이 받는 여성의 몸과 마음. 생리주기에 따른 몸과 마음의 변화에 대해 관심을 가지고 적극적으로 활용해 보세요. 훨씬 더 건강한 삶을 살 수 있습니다. 주기를 28일로 보았을 때 월경기 1일~4일, 난포기 5일~13일, 배란기 14일, 황체기 15일~26일, 허혈기 27일~28일 인데요. 여성들이 난포기(증식기:월경과 배란 사이), 배란기, 황체기(배란기부터 월경), 월경기에 따른 몸과 심리적 변화를 잘 인식하는게 좋습니다. … 생리주기에 따라 트레이닝을 똑똑하게 계속 읽기