단백질은 몸의 기초 구성 요소이며, 아미노산 역시 그 자체로 ‘생명의 알파벳’이다. 이러한 이유로 단백질 가득한 요리를 만들 준비를 하고 있다면, 혹은 프로테인 파우더 구입을 고려하고 있다면 숙고하면 좋을 것들. 동물성 VS 식물성 생물 수업 시간을 떠올리며 심기일전, ‘탄탄한 몸을 만들기 위해 오늘부터 곡기를 끊고 닭가슴살과 삶은 달걀을 주식으로 전환’하겠노라 선언하는 것이 옳을까? 유감스럽지만 단백질을 먹는 … 단백질 식단 섭취 전 알아둬야할 것들 계속 읽기