긴장하고, 피곤한 상태로 늘 어깨와 목에 통증이 있다면 이 동작을 주목해보세요! 어깨가 구부정한 상태에서 목의 근육을 늘리다 보면 목만 스트레칭 되는 것이지 어깨부터 목까지의 선을 바로잡을 수 없습니다. 더 나아가 팔의 안쪽 근육을 잡아주고 최대한 늘려주면 가늘고 길게 쭉 뻗은 팔라인까지 만들 수 있는데요. 한영 선생님이 정확한 자세와 포인트를 직접 알려줍니다. 바로 얼루어핏 영상에서요!