김사랑 배우의 탄탄하고 쭉 뻗은 다리 궁금했나요?

[추천영상] 그 답은 발레 스트레칭에 있습니다!

 

김사랑 배우가 이 운동을 오늘도 하고 있다고요!? 발레 스트레칭은 근육 마디마디에 긴장과 이완을 반복하는 근력운동과 유연성 운동을 한 번에 할 수 있습니다. 굽은 등, 말린 어깨, 골반 비대칭, 거북목 같은 체형을 교정하고 몸을 바로잡으면서 근육들의 균형을 맞춰나가는데 효과적인 운동이죠. 김사랑 배우 담당 쌤이 직접 노하우를 알려드려요!

배우 김사랑, 강소라, 이하늬, 한혜진, 옥주현, 최지우, 유호정, 박주미, 명세빈, 엄지원, 이요원 등 많은 셀럽들의 공통점! 바로 발레 운동을 했다는 것인데요. 그들의 몸을 완성시켜 준 바디 메이커! 한영 선생님이 직접 꿀팁을 풀어드립니다.

 

발레 테라피? 발레 스트레칭?

발레 스트레칭은 발레리나나 발레리노들이 본격적으로 테크닉을 연마하기 전 하는 준비운동으로 부상을 막고 동작 하나하나를 완벽하게 구사하기 위해 관절을 부드럽게 풀어주고 복부에 힘을 기르며 근육을 최대한 늘려 내 몸을 잔잔하게 깨울 수 있어요.

발레 스트레칭 동작을 활용한 발레테라피는 일반적인 발레 동작만으로 이루어지는 것이 아니라 개인별 체형에 따라 근육과 뼈를 바로잡아 교정을 할 수 있습니다. 틀어진 뼈를 바로잡고 잘못 만들어진 근육을 바르게 만들어서 운동을 이어가면 체형이 교정되죠. 우리 몸 전체를 교정하면서 장점을 살리고 단점을 교정하는데 효과적인 발레 스트레칭을 꾸준히 해보세요!

김사랑 배우의 체형에 따른 발레 테라피가 궁금하다면? 얼루어핏 영상에서 직접 확인해보세요. 내 몸에 잘 맞게 잘 짠 스트레칭으로 무리하지 않으면서 개운하고 부드럽게 할 수 있는 운동으로 1일 1운동 추천합니다!