우리는 얼마나 잘 자고 있을까? 오늘도 잠 못 이루는 당신을 위해 준비했다. 건강한 라이프스타일의 시작, 숙면을 위한 밤의 친구들. 부디 좋은 꿈 꾸길.

 

GOOD BEDDING

수면의 자세를 만들어주는 침구. 매트리스는 몸의 곡선이 바르게 유지될 수 있도록 너무 딱딱하지도 푹신하지도 않은 것을 고른다. 만약 바닥이 너무 딱딱하다면 토퍼 등을 활용해 조절하는 것도 방법. 너무 무겁고 두꺼운 이불은 자는 동안 몸을 긴장하게 만드니 가볍고 포근한 느낌의 것을 추천한다.

삼각 쿠션은 7만9천8백원, 초록색 토퍼는 9만9천8백원, 더 스프링 홈(The Spring Home). 회색의 퀼티드 매트리스 토퍼는 13만9천원, 에스닉한 자수장식의 쿠션 커버는 5만9천원, 자라 홈(Zara Home).

 

AIR PURIFICATION

의외로 집 안에서 가장 공기가 나쁜 곳이 드레스룸과 침실이다. 청결한 공기와 적절한 습도를 유지해주는 각종 공기 정화용 테크는 이제 침실의 필수품이 되었다. 수면에 도움을 줄 수 있는 자연친화적인 방법도 고려해볼 것. 라벤더 는심신 안정에, 산세베리아는 공기 정화에, 재스민은 진정효과에 좋으니 말이다. 자는 동안 적어도 유해한 환경은 아니었으면.

유연한 곡선 형태의 투명한 아크릴 소재 식물꽂이는 5만원, 쉘위댄스(Shallwedance).

공기 정화, 가습과 선풍기 기능을 결합한 ‘다이슨 퓨어 휴미디파이 + 쿨 크립토믹’은 1백30만원, 다이슨(Dyson).

 

AROMA OF BED ROOM

깊은 밤 불안하고 예민해져 잠 못 이루는 당신이라면 심신의 안정을 돕는 향과 아로마 테라피 등으로 침실의 향기를 바꿔볼 것. 향초, 아로마 오일, 필로우 미스트까지 은은한 향으로 잠에 빠지게 할 방법은 많다.

쌀, 콩, 코프라(야자나무 열매를 말린 것) 등 자연 원료 베이스로 만든 ‘불리 1803 레 부지 퍼푸메 향초’는 300g, 21만5천원. 불리(Buly 1803). 묵직한 우디 향을 느낄 수 있는 ‘그레이 캔들 퍼 드 부아’는 300g, 13만원. 딥티크(Diptyque). 퇴적암에 오일을 떨어뜨리면 불이나 증기 없이 깊은 향기를 전달해주는 ‘불리 1803 알라바스트 스톤 디퓨저 #파테 마테오’는 5ml, 11만8천원. 불리.

원형 도자기 인센스 홀더. 스카이 블루에 옐로 도트무늬는 3만3천원, 브라운 도트무늬는 3만3천원, 진주 펄 질감의 인센스 홀더는 5만2천원, 모두 메이크 어 포터리(Make a Pottery).

키테라, 이스트로스, 올루스의 총 3가지 아로마틱 룸 스프레이로 구성한 ‘아로마틱 룸 스프레이 트리오’는 각각 50ml, 3개 세트 11만7천원. 이솝(Aesop). 라벤더, 스위트 오렌지, 베르가모트, 제라늄, 만다린 등 5가지 에센셜 오일에 시트러스, 플로럴 향을 더해 피로를 해소하고 숙면을 돕는 ‘코쿤 드 세레니떼 릴렉싱 필로우 미스트’는 100ml, 3만원. 록시땅(Loccitane). 그린 자수 포인트 쿠션 커버는 3만9천원, 자라 홈.

 

NIGHT DECORATION

방해받고 싶지 않은 나만의 공간, 취향을 반영한 오브제와 무드 조명 등으로 침대 주변을 장식해보자. 가장 사적인 곳에서 힐링하는 기분으로 잠을 청할 수 있을 듯.

나무로 만든 행잉 모빌은 7만원, 스탠드형 우드 모빌은 13만원, 우들랏(Woodlot).

버블 글라스 포인트 빈티지 스탬프는 17만 5천원, 빅슬립(Bigsleep). 은은한 빛을 비추는 침실용 테이블 램프 ‘벨라’는 24만8천원, 라문(Ramun).

 

NIGHT WEAR

평소 땀이 많다면 자는 동안 땀을 흡수할 수 있는 흡습성이 좋은 잠옷을, 몸이 차가운 사람이라면 체온을 유지할 수 있도록 포근하고 통풍이 잘되는 잠옷을 고르는 것이 좋다. 또 밝은 곳에서 잠을 자면 멜라토닌 생성이 억제되어 성장호르몬이 잘 분비되지 않고 비만이나 당뇨병에 걸릴 위험도 커지니 빛에 예민한 이들이라면 수면안대를 꼭 챙길 것.

브랜드의 로고 패턴으로 장식한 실크 수면 마스크는 13만5천원, MCM. 테리 소재의 슬리핑 마스크는 1만8천원, 쿨 이너프 스튜디오(Cool Enough Studio).

코튼 소재의 줄무늬 홈 원피스는 3만9천원, 오이쇼(Oysho).

리버서블로 활용할 수 있는 실크 로브는 86만5천원, MCM.

붉은빛의 격자무늬 파자마 세트는 18만5천원, 인에이(In A). 블랙컬러의 큐프로 소재 팬츠는 8만원대, 페기 구×육스(Peggy Gou×Yoox).

 

SLEEP TEA

루이보스차, 캐모마일차, 둥글레차, 대추차 등 따뜻한 차를 마셔보자. 몸을 따뜻하게 하고 긴장을 풀어줘 피로 해소와 스트레스를 완화하는 데 도움이 된다.

섬세한 꽃과 새의 프린트가 로맨틱하고 우아한 스몰 티팟은 가격미정, 버얼리(Burleigh). 이강효 작가의 분청 찻잔은 4만원, 뜨거운 물을 식힐 때 쓰는 숙우는 15만원, 솔루나 리빙(Soluna Living).